Giulia Di Sipio, estreante no Ironman 70.3 Rio, afirmou que dedica cerca de cinco horas por dia aos treinamentos para a prova.
A atleta estima um investimento mensal de aproximadamente R$ 2.500 com preparação, além de uma inscrição de cerca de R$ 3.250.
Segundo Giulia, o triatlo contribuiu para desenvolver foco, controle emocional e disciplina, habilidades que também aplica na carreira profissional.
O Ironman 70.3 Rio de Janeiro vai muito além da competição esportiva. O evento movimenta setores como turismo, hotelaria, alimentação e transporte, além de reunir milhares de atletas que investem meses de preparação para cruzar a linha de chegada.
Em entrevista ao Times Brasil – Licenciado Exclusivo CNBC, a gerente de marketing Giulia Di Sipio, que estreia na prova neste domingo (9), explicou como concilia a rotina de treinos com a carreira profissional e a vida pessoal.
Segundo Giulia, a preparação para disputar um Ironman exige disciplina e organização. A atleta dedica, em média, cinco horas por dia aos treinamentos, divididos entre corrida, ciclismo, natação e musculação.
“No início foi bem mais difícil, mas hoje meu corpo já está adaptado. A alimentação faz toda a diferença para a recuperação entre os treinos.”
Ela conta que o contato com o esporte começou dentro de casa. Filha de uma ex-triatleta, cresceu acompanhando competições e encontrou na família a inspiração para entrar no triatlo.
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Além da dedicação física, Giulia destaca que disputar uma prova desse nível exige planejamento financeiro. Apenas a inscrição para o Ironman 70.3 custou cerca de R$ 3.250, enquanto os gastos mensais com assessoria esportiva, nutrição, academia e suplementação giram em torno de R$ 2.500, sem considerar manutenção da bicicleta, fisioterapia e viagens.
A atleta também afirma que os aprendizados do esporte têm impacto direto na vida profissional. “O triatlo me ensinou a controlar a minha mente. Muitas vezes o corpo está cansado, mas você precisa manter o foco e continuar. Levei isso para o ambiente de trabalho e hoje consigo lidar melhor com pressão e desafios.”
Na reta final para a prova, a estratégia muda. O volume de treinos diminui para favorecer a recuperação, enquanto a alimentação passa por ajustes específicos, com aumento da ingestão de carboidratos e reforço na hidratação. O objetivo é chegar à largada com o corpo descansado e preparado para o desafio.
“Nessas últimas duas semanas o volume de treino cai bastante para o corpo poder descansar. A gente aumenta bastante a carga de carboidratos para chegar à prova com energia e faz apenas treinos leves para o corpo não esquecer o que precisa fazer no dia.”
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