‘Falhar é o caminho para o sucesso’: estrela do tênis Naomi Osaka ensina como lidar com derrotas

Naomi Osaka, quatro vezes campeã de Grand Slam, joga tênis profissionalmente desde os 14 anos. Em 4 de setembro, ela perdeu uma semifinal de Grand Slam pela primeira vez na carreira — e sua reação à derrota foi surpreendentemente otimista.

“Honestamente, não me sinto triste”, disse Osaka, de 27 anos, durante uma coletiva de imprensa após a derrota. “Sinto que fiz o melhor que pude… É meio inspirador para mim, porque eu só quero treinar e tentar melhorar.” Ela acrescentou: “Não posso ficar brava ou chateada comigo mesma… Espero poder estar nessa posição mais uma vez e ver se aprendi alguma coisa.”

Osaka passou anos, publicamente, desenvolvendo sua mentalidade competitiva e descrevendo os rigores mentais e emocionais da competição de alto nível. Depois de vencer seu segundo Grand Slam, o Aberto da Austrália de 2019, ela começou a lidar com as derrotas com muito mais severidade, como contou à Fast Company em novembro de 2019.

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“Se eu perdesse uma partida, isso virava notícia em todos os lugares, e eu prestava mais atenção às minhas derrotas. Era mais difícil superá-las”, disse Naomi Osaka. “Às vezes, eu ficava deprimida durante os treinos e [sentia] que havia muita expectativa sobre mim. Comecei a questionar minha capacidade, algo que eu nunca havia feito antes.”

Na época, ela disse que estava tentando se concentrar em ser grata pelo seu sucesso e aprender com cada partida, “em vez de se concentrar no resultado”. Por fim, Osaka deu uma pausa no esporte durante o Aberto da França de 2021 para cuidar da sua saúde mental, retornando às competições em janeiro de 2022.

Encarar os contratempos como oportunidades de crescimento e aquisição de novas habilidades é uma mentalidade compartilhada por muitas pessoas altamente bem-sucedidas, de acordo com Laurie Santos, professora de psicologia na Universidade de Yale e apresentadora do podcast The Happiness Lab.

“Esquecemos que o fracasso realmente é um caminho para o sucesso”, disse Santos ao programa CNBC Make It em março de 2023. “Precisamos ter uma mentalidade de crescimento em relação ao fracasso.”

Qualquer pessoa pode “reformular” seus fracassos e usá-los como motivação, aprendendo a separar as emoções ao seu redor das lições que eles podem lhe ensinar, escreveu a psicóloga Jenny Wang em maio de 2022. “As pessoas mais bem-sucedidas reformulam o fracasso enfrentando a vergonha, reconhecendo como ela influencia uma mentalidade fixa baseada no medo e trabalhando para desenvolver uma mentalidade de crescimento”, escreveu Wang.

Quanto mais você praticar sua capacidade de encarar os contratempos como oportunidades de aprendizado, “mais fluidos serão seus encontros com o fracasso”, acrescentou.

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Laura Kaiser

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