7 hábitos de pais que criam filhos com alta inteligência emocional

Criar um filho no mundo acelerado e competitivo de hoje não é tarefa fácil. Enquanto muitos pais se concentram em notas e atividades extracurriculares, uma das habilidades mais negligenciadas é a inteligência emocional.

Isso não só ajuda as crianças a se destacarem socialmente, mas também a se tornarem adultos resilientes, empáticos e bem-sucedidos, que conseguem enfrentar desafios com confiança, cultivar relacionamentos significativos e levar uma vida plena.

Estratégias dos pais para desenvolver a inteligência emocional

Então, o que os pais que criam crianças emocionalmente inteligentes fazem de diferente? Após anos estudando mais de 200 relacionamentos entre pais e filhos — e praticando hábitos saudáveis com meu próprio filho — descobri sete estratégias poderosas que esses pais adotaram desde cedo.

Eles entendem o poder do silêncio

Eles dão espaço para que seus filhos processem seus sentimentos e confiem em sua voz interior. Quando a criança está chateada, eles se sentam em silêncio ao lado dela, oferecendo conforto sem palavras. Abraçar o silêncio pode ajudar as crianças a lidar melhor e refletir sobre suas emoções.

Eles nomeiam emoções cedo e com frequência (especialmente as próprias)

Ao compartilharem verbalmente seus sentimentos — como “Estou frustrado” ou “Estou feliz” — eles ensinam seus filhos sobre a consciência emocional e dão-lhes palavras para se expressarem. Isso ajuda os filhos a verem as emoções como algo normal e a compartilhá-las abertamente, em vez de suprimi-las.

Eles pedem desculpas aos filhos

Eles mostram aos filhos que errar faz parte da vida e que assumir a responsabilidade é uma força. Pedir desculpas constrói confiança e demonstra respeito, fazendo com que a criança se sinta valorizada. Também modela empatia e ensina como reparar relacionamentos.

Eles não forçam ‘por favor’, ‘obrigado’ ou ‘desculpa’

Isso pode parecer não convencional, mas eles sabem que gentileza e respeito não podem ser forçados. Em vez disso, eles modelam esses comportamentos, confiando que a criança aprenderá pelo exemplo. Se a criança esquecer de dizer obrigado, o pai diz por ela, confiante de que a lição será assimilada com o tempo.

Eles não desprezam preocupações pequenas

Eles levam a sério as preocupações dos filhos, seja um brinquedo perdido ou problemas com um amigo. Ao validar seus sentimentos, mostram que as emoções importam. Isso promove autoestima, segurança emocional e respeito pelas experiências das crianças.

Eles nem sempre oferecem soluções

A melhor maneira de ensinar a tomar decisões é encorajar a criança a tomar suas próprias decisões. Em vez de resolver problemas, eles perguntam: “O que você acha que devemos fazer?” Isso ajuda a aumentar o pensamento crítico, a confiança e a independência.

Eles abraçam o tédio

Deixam a criança ficar entediada, o que a ajuda a ficar confortável com o silêncio. Isso desenvolve criatividade, autorregulação e habilidades de resolução de problemas. A criança aprende a curtir a própria companhia e a encontrar alegria em momentos simples, como olhar pela janela do carro em vez de precisar de uma tela.

Como cultivar a inteligência emocional do seu filho

• Modele os comportamentos que você deseja ver: expresse suas emoções abertamente, peça desculpas quando cometer erros e mostre gentileza e empatia em suas interações.
• Valide os sentimentos do seu filho, não importa quão pequenos possam parecer, e dê-lhes espaço para processar essas emoções sem pressa para resolvê-las ou ignorá-las.
• Incentive a resolução de problemas fazendo perguntas abertas em vez de fornecer todas as respostas.
• Deixe-os experimentar momentos de silêncio ou tédio para desenvolver criatividade e autorregulação.

O mais importante é focar em construir um relacionamento enraizado no respeito e na confiança — porque a inteligência emocional começa com a sensação de estar seguro, valorizado e compreendido.