Os 10 prós e contras de morar sozinho pela primeira vez, segundo psicóloga

Morar sozinho pela primeira vez é libertador e emocionante, mas também pode trazer emoções mais pesadas, como a solidão, que acompanham essa grande mudança.

“Você não vai ter alguém perguntando, quando entrar pela porta, como foi o seu dia”, diz a psicóloga clínica Molly Burrets.

Sem falar que todas as tarefas domésticas — como limpeza e preparação das refeições — ficarão sob sua responsabilidade, assim como os custos com moradia, o que pode significar menos dinheiro para gastar com roupas novas e viagens.

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“As pessoas querem ter certeza de que estão na melhor posição possível, que possuem recursos suficientes para assumir essa nova responsabilidade”, afirma Burrets. “Não faça isso antes de estar pronta.”

Em entrevista à CNBC, a psicóloga compartilhou alguns prós e contras, além de conselhos sobre como manter a saúde mental ao enfrentar essa mudança de vida.

10 prós e contras de morar sozinha pela primeira vez

Prós:

• Maior sensação de independência e liberdade para “fazer o que quiser, quando quiser”.
• Mais privacidade.
• Autossuficiência e capacidade de realizar tarefas sem ajuda, o que “pode aumentar a confiança e a autoestima”.
• Menos distrações.
• Menos chances de conflitos.

Contras:

• Maior responsabilidade com as tarefas domésticas, o que pode gerar estresse e ansiedade.
• Falta de interações sociais naturais no dia a dia.
• Tendência a adotar hábitos prejudiciais quando ninguém está por perto, como excesso de tempo na tela, sono irregular ou alimentação inadequada.
• Preocupações com segurança.
• Possível necessidade de reduzir gastos com atividades fora de casa.

‘Crie rotina e estrutura na sua vida’

Morar sozinha proporciona mais independência e flexibilidade, o que pode aumentar a produtividade para algumas pessoas e reduzi-la para outras, explica Burrets.

Ao entrar nessa nova fase, ela recomenda estabelecer uma rotina e segui-la. O ideal é estruturar essa rotina, incluindo momentos para passar com outras pessoas.

“Se não tivermos uma rotina ou uma estrutura estabelecida, podemos facilmente cair no caos”, afirma.

Uma rotina consistente pode ajudar a manter conexões com amigos e familiares, seja convidando-os para sua casa ou encontrando-os em eventos sociais. Seguir um cronograma para planejar e preparar refeições saudáveis, praticar exercícios diários ou manter um horário regular de sono pode melhorar a saúde como um todo.

“Recomendo fortemente que, para todos os possíveis desafios de morar sozinha, você se esforce para criar rotina e estrutura na sua vida”, conclui.

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