Siga o Times Brasil - Licenciado Exclusivo CNBC no
Use esta frase para controlar o estresse e ganhar confiança financeira
Publicado 01/12/2024 • 13:27 | Atualizado há 9 meses
iPhone com ‘nível espacial’: Apple anuncia os modelos mais caros da empresa com tecnologia inovadora
Suprema Corte julgará caso de tarifas de Trump em rito acelerado
‘Um desastre colossal’: chefe de energia dos EUA critica plano de atingir zero em emissões líquidas até 2050
Trump se encontra com CEO da Rolex mesmo com tarifa de 39% sobre as importações de relógios suíços
Microsoft volta com o trabalho presencial: funcionários terão que ir ao escritório três vezes por semana
Publicado 01/12/2024 • 13:27 | Atualizado há 9 meses
KEY POINTS
Pexels
Preocupações financeiras são uma constante na vida de muita gente, seja por despesas inesperadas com emergências ou por um gasto que não foi controlado, como um aumento da dívida no cartão de crédito.
Segundo Aja Evans, uma terapeuta financeira e autora de livro “Feel Good Finance” (finanças para o bem-estar, em tradução livre), a chave para superar esses desafios começa com a mudança de mentalidade.
Por isso, ela aconselha muitos de seus clientes a repetirem a frase: “Eu consigo lidar com a minha situação financeira.”
“Não importa se a situação está boa ou ruim, diga para si mesmo: ‘Eu posso lidar com minha situação financeira’”, diz Evans à CNBC.
O estresse relacionado ao dinheiro geralmente está ligado a preocupações sobre a segurança pessoal. No entanto, essa frase pode servir como um lembrete de que você é capaz de superar qualquer circunstância financeira.
Nosso cérebro está constantemente absorvendo informações e adaptando nossos comportamentos, afirma Evans. Por isso, o que você diz a si mesmo faz diferença.
Ao repetir a frase, você começa a reprogramar o cérebro para enfrentar os desafios financeiros com confiança, em vez de pânico. Isso também ajuda a afastar padrões de pensamento negativos em relação ao dinheiro.
No entanto, não basta simplesmente dizer essa frase, é preciso internalizá-la. “O essencial aqui é que você precisa acreditar nela”, afirma Evans. “É isso que te fortalece, para que, quando a crise surgir, você acredite que pode lidar com ela.”
Além de repetir a frase, Evans aconselha escrever sobre momentos passados em que você superou tais dificuldades. Assim, quando disser para si mesmo que pode lidar com qualquer coisa, terá provas concretas para apoiar essa afirmação.
“Você está lembrando a si mesmo que já superou os seus piores dias e pode fazer isso novamente”, diz ela.
Também é fundamental tomar medidas concretas para se preparar para imprevistos, como aumentar a reserva de emergência. “Não quero que ninguém pense que, porque está fazendo suas afirmações, o dinheiro vai cair na conta”, alerta Evans. “Certifique-se de que está seguro, estável e financeiramente equilibrado enquanto faz as afirmações.”
🔷 Canal 562 ClaroTV+ | Canal 562 Sky | Canal 592 Vivo | Canal 187 Oi | Operadoras regionais
🔷 TV SINAL ABERTO: parabólicas canal 562
🔷 ONLINE: www.timesbrasil.com.br | YouTube
🔷 FAST Channels: Samsung TV Plus, LG Channels, TCL Channels, Pluto TV, Roku, Soul TV, Zapping | Novos Streamings
Mais lidas
Ouro bate novo recorde histórico, impulsionado por Fed e demanda da China
Mercado de bairro representa um terço do setor varejista brasileiro, indica pesquisa da NielsenIQ
Após conquistar sucesso internacional, a bailarina brasileira Luciana Sagioro aposta no licenciamento de produtos
Falta de mão de obra qualificada vira crise e afeta 69% das indústrias no Brasil
Derrota de Milei abala mercado na Argentina; bolsa e peso argentino têm forte queda