Quem está planejando a aposentadoria em 2026 precisa ficar atento às novas exigências do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS).
A Reforma da Previdência, aprovada em 2019, criou regras automáticas de transição que aumentam gradualmente alguns requisitos para a concessão do benefício.
Neste ano, mudanças na pontuação e na idade mínima passaram a valer para parte dos trabalhadores que ainda não alcançaram os critérios necessários.
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A aposentadoria ficou mais difícil? Veja o que mudou em 2026
Quem está planejando a aposentadoria em 2026 precisa ficar atento às novas exigências do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS). A Reforma da Previdência, aprovada em 2019, estabeleceu regras automáticas de transição que preveem o aumento gradual de alguns requisitos para a concessão do benefício.
Neste ano, passaram a valer mudanças na pontuação e na idade mínima exigidas em parte dessas regras, afetando trabalhadores que ainda não cumpriram os critérios para se aposentar. As alterações, no entanto, não se aplicam a todos os segurados, já que algumas modalidades de transição permanecem inalteradas, segundo a Agência Brasil.
Nova exigência altera cálculo para aposentadoria por contribuição
Uma das principais alterações ocorre na aposentadoria por tempo de contribuição pela regra dos pontos. O cálculo considera a soma da idade do trabalhador com o período de contribuição.
Em 2026, a exigência passou para 93 pontos para mulheres e 103 pontos para homens. Além de atingir essa pontuação, o segurado deve cumprir o tempo mínimo de contribuição: 30 anos para mulheres e 35 anos para homens.
Para servidores públicos, a regra de pontos segue os mesmos valores, mas inclui exigências adicionais. Além da pontuação, os homens precisam ter 62 anos de idade e 35 anos de contribuição, enquanto mulheres devem ter 57 anos de idade e 30 anos de contribuição. Também é necessário comprovar 20 anos de serviço público e cinco anos no cargo.
Idade mínima sobe para trabalhadores em transição
Outra regra de transição combina idade mínima com tempo de contribuição. A idade exigida passou para 59 anos e seis meses para mulheres e 64 anos e seis meses para homens.
Além disso, a mudança segue um cronograma definido pela Reforma da Previdência. Dessa forma, a idade mínima aumenta seis meses por ano até atingir o limite de 62 anos para mulheres e 65 anos para homens, previsto para 2031.
Para ter direito ao benefício nessa modalidade, também é necessário cumprir o período mínimo de contribuição: 30 anos para mulheres e 35 anos para homens.
Os professores também seguem uma regra de transição específica, que considera a idade mínima e o tempo de atuação no magistério.
Em 2026, professoras precisam ter 54 anos e seis meses para solicitar a aposentadoria. Já os professores precisam ter 59 anos e seis meses. Além disso a idade mínima aumenta gradualmente até chegar a 57 anos para mulheres e 60 anos para homens em 2031.
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Além da idade, é necessário comprovar 25 anos de contribuição para professoras e 30 anos para professores. A regra vale para profissionais da iniciativa privada, instituições federais de ensino e pequenos municípios.
Aposentadoria por idade mantém regras atuais
Apesar das mudanças nas regras de transição, a aposentadoria por idade não teve novos aumentos em 2026. Atualmente, homens podem solicitar o benefício aos 65 anos, enquanto mulheres precisam ter 62 anos.
Nos dois casos, o segurado deve comprovar pelo menos 15 anos de contribuição ao INSS. A idade mínima das mulheres chegou ao limite atual em 2023, após uma elevação gradual iniciada em 2020 pela Reforma da Previdência.
INSS oferece simulação para segurados
Para saber quanto tempo falta para alcançar os requisitos, o trabalhador pode utilizar o simulador de aposentadoria do Meu INSS, disponível pelo site e pelo aplicativo.
A ferramenta apresenta informações como idade, sexo, tempo de contribuição e quais regras podem ser utilizadas pelo segurado. Também é possível salvar o resultado da simulação em PDF.
Algumas regras criadas pela Reforma da Previdência já não sofrem alterações. O pedágio de 50%, destinado a trabalhadores que estavam próximos de se aposentar em 2019, foi totalmente cumprido até o fim de 2022.
Já o pedágio de 100% continua disponível para segurados que cumprem os requisitos estabelecidos. Na iniciativa privada, a regra exige idade mínima de 57 anos para mulheres e 60 anos para homens, além do cumprimento do dobro do tempo que faltava para a aposentadoria em 2019.
No serviço público, além da idade e do tempo de contribuição, também é necessário cumprir 20 anos de serviço público e cinco anos no cargo.
Assim, embora a aposentadoria tenha ficado mais exigente para alguns trabalhadores em 2026, as mudanças fazem parte do calendário de transição criado pela Reforma da Previdência. Por isso, cada segurado precisa avaliar qual regra se aplica ao seu caso antes de solicitar o benefício.
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